Zdravo srce – prava hrana će vam to osigurati!

10 namirnica koje će osigurati zdravo srce

Uvijek vam treba odmor, zar ne? Jeste li se ikada zapitali kako vam je srce! Sigurno se ne smije puno opterećivati. A kod nekih ljudi to ide toliko daleko da ne mogu ni usporiti ritam između.

Stoga nije ni čudo što toliko ljudi razvija srčane bolesti. Stoga bismo vam danas htjeli preporučiti da kući donesete neke proizvode koji će vas podržati na putu do trajno zdravog srca. Ako ih jedete redovito, osjećat ćete se zaista ugodnije i zdravije.

 Jedite patlidžan

Češnjak je posebno dobar za srce

Zašto svom obroku ne dodate luk?!

Patlidžani za zdravo srce

Za a zdravo srce trebali biste vlastitom organizmu osigurati folate. U patlidžanima ćete ih pronaći u izobilju. Stoga je poželjno uzeti što je više moguće. To znači da je rizik od moždanog udara mnogo manji.

Zdravi učinci patlidžana

Glog

Glog je sljedeća biljka koju treba zapamtiti. Ovo se s razlogom naziva lijekom od voća. Ono što je zanimljivo je da su svi dijelovi ove zelene biljke vrlo zdravi. Možete poboljšati krvožilni sustav i rad srčanog mišića.

Tako se značajno poboljšava arterijski tlak i srčani ritam

Glog je zdrava hrana

Fazanovo oko (Adonis volgensis)

Jeste li čuli za to? Sadrži biološke veze koje su vrlo važne za zdravo srce. Posebno bi ga trebali konzumirati osobe s visokim krvnim tlakom i drugim sličnim problemima. Također je vrlo važno za svakoga tko je jako nervozan i na toj osnovi ima problema sa srcem.

Adonis volgensis, koji se naziva i fazanovo oko

Sjemenke grožđa

Sjemenke grožđa ističu se kao snažni antioksidansi. Imat ćete jake kapilare, vene i arterije ako ga konzumirate u izobilju. Tako će vaše srce imati manje posla. Tada duže ostaje zdrav. Ovaj lijek također je vrlo koristan za hipertenziju i probleme s venama. Dokazano je da aktivni sastojci imaju učinak koji se može usporediti s aspirinom.

Jesti sjemenke grožđa također je zdravo

Crno grožđe

Marelice

Ovdje se mišljenja prilično razlikuju. Sadrže vrlo opasnu tvar vitamin B17. No, istodobno se kaže da bi pomogao protiv raka. Biljne masti čine ih jednim od najboljih lijekova za aterosklerozu. Također sadrže kalij i tako vam pomažu da odmah očuvate zdravo srce.

Jesu li orasi od marelica zdravi ili opasni??

Marelice i njihovi orasi

Laneno sjeme

Savršeni su za profilaksu protiv raznih vrsta raka. Sastojci su masne kiseline koje se ne mogu zamijeniti ničim sličnim. Oni su pak vitalni za srčani mišić. Konzumacija će potaknuti srčani ritam i smanjiti odbacivanje kolesterola.

luk

Luk ima veliki uspjeh u borbi protiv raznih srčanih bolesti. To je antibiotik koji dolazi iz prirode.

Sadrži kvercetin i to je jednostavno jedinstveno za tu svrhu

češnjak

Najbolji način da imate zdravo srce je da jedete i puno češnjaka. To je prirodni antibiotik. Pomaže u proizvodnji više dušikovih oksida u stijenkama krvnih žila.

Češnjak češnjaka

Jabuke

Oni također sadrže kvercetin. Nije toliko kao luk. No, to također dugoročno povećava vaše vlastite šanse zdrav srce imati.

Svježe zelene jabuke