Smoothies verdes como uma tentação saborosa e saudável!

Uma bebida popular da primavera

Na década de 30 surgiu uma nova tendência prevalecente nos EUA, que com o tempo se desenvolveu em toda uma indústria – os americanos foram os primeiros a ter a ideia de vender frutas prensadas em forma de purê. Essa tendência rapidamente se espalhou pelo mundo e logo despertou um grande interesse pela culinária indiana e mediterrânea. O smoothie vem experimentando seu boom há alguns anos e é considerado uma bebida saudável e deliciosa que jovens e velhos ficam felizes em pegar a qualquer momento para celebrar o renascimento do mundo ao redor e extrair energia vital diretamente da natureza.

Smoothies verdes são a base de um programa de alimentação orgânica saudável

smoothies verdes com frutas cítricas e flores comestíveis

O smoothie verde é uma bebida mista fria feita de vegetais com folhas verdes, germes, algas, especiarias e frutas cítricas, que são coados em uma mistura fina e espessa. Os smoothies verdes reduzem o apetite por doces, fornecem ao organismo a elasticidade de que necessita no dia a dia, melhoram a digestão e evitam a deposição de substâncias nocivas no organismo.

A estrutura simples das proteínas contidas nos vegetais folhosos permite que a bebida seja processada de forma rápida e fácil pelo corpo e é suave para o estômago. A fibra absorve os compostos químicos prejudiciais à saúde do corpo e acelera o metabolismo. Além disso, os smoothies verdes regulam a produção de ácido estomacal e a limitam dentro de limites razoáveis. O alto teor de ácidos graxos ômega-3 é bom para os ossos, sistema nervoso e cardiovascular. A clorofila nos smoothies verdes nos ajuda a combater inúmeras bactérias, vírus e fungos e impede o desenvolvimento de células cancerosas.

Os smoothies não têm uma vida útil particularmente longa e mantêm suas propriedades saudáveis ​​por apenas um dia. Mas você pode preparar a mistura verde de manhã cedo, levar uma mamadeira para o trabalho e usar sempre que tiver sede ou fome. Para um melhor efeito, guarde a garrafa na geladeira!

Nossas ideias inteligentes para um excelente smoothie verde

Uma banana, um punhado de morangos, abacaxi, espinafre e leite de coco são necessários para que o smoothie perfeito recupere a energia vital gasta após uma festa barulhenta. Esta combinação deliciosa e promotora de saúde de potássio, vitamina C, enzimas e fibras tem um efeito encorajador em nosso organismo e é considerada um diurético.

Smoothie delicioso como refrigerante para qualquer ocasião 

smoothie verde com morangos

Para se refrescar em dias quentes, você pode misturar rapidamente e sem esforço um copo de leite de coco, o suco espremido na hora de duas limas, um punhado de hortelã e duas colheres de chá de mel e desfrutar de um verdadeiro sabor tropical!

Misture meio copo de iogurte de baunilha, uma tigela de folhas de espinafre, duas colheres de sopa de suco de limão e meio copo de leite e bata no liquidificador. Esta mistura de sucesso deixa um gosto doce na boca e garante uma halitose fresca!

No vídeo a seguir você descobrirá três receitas diferentes de smoothies verdes – dependendo do resultado desejado, há algo para todos

Smoothies verdes – menta e chocolate são uma combinação clássica e bastante deliciosa

smoothie verde com chocolate

A primavera já está aqui – viva saudável e aproveite o momento

smoothie-com-bananne-and-limes

Smoothie com chá matcha, espinafre, banana e amêndoas 

matcha chá verde smoothies

Smoothies verdes – kiwi, abacate, espinafre e uvas

smoothie verde com diferentes vegetais verdes

smoothie verde com kiwi

A couve é um vegetal folhoso popular na preparação de smoothies verdes e pode ser perfeitamente combinada com banana, maçã verde e kiwi

repolho verde com banana, kiwi e maçã

Um smoothie tropical com suco de manga, couve, gengibre e limão

Smoothie verde com manga e gengibre

Smoothie de manga e laranja verde

Espinafre e framboesa compõem a bebida celestial

framboesa congelada com espinafre

smoothie com chocolate e framboesas

Se você adicionar espinafre e pepino a um smoothie, você não precisará mais de uma salada

smoothies verdes com espinafre e outros ingredientes

Smoothies verdes – salsa, aipo e pepino vitalizam seu corpo e mente

salsinha de aipo e pepino