Receba a mudança das estações (verão-outono) de forma descontraída

Metade do ano já passou e estamos enfrentando a mudança das estações novamente. Normalmente, isso causa uma certa melancolia. Combinado com as dificuldades atuais em todo o mundo, nos sentimos inseguros. Nossa psique sofre com isso, mas não precisa ser assim. Com as dicas certas, certamente poderíamos ter uma atitude o mais positiva possível diante da mudança das estações. Nas próximas linhas, teremos o maior prazer em lhe dizer como fazer isso!

Receba o outono de bom humor!

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Dicas para uma mudança suave das estações

Aproveite os últimos dias de verão ao máximo

Pode-se ficar cansado de tudo! Mesmo nos dias de verão! Encontre ocasiões para passar o máximo de tempo possível ao ar livre.

Exercite-se ao ar livre e faça caminhadas. Coma no terraço, no jardim ou na varanda. Caminhe até o trabalho, se puder. Se você usa transporte público por muito tempo, pode descer algumas paradas antes. Nos fins de semana, você deve fazer caminhadas ou passar mais tempo na natureza de alguma outra forma. Se você realmente gosta do verão, experimente um pouco de relaxamento para o outono.

Cada estação tem sua própria beleza! Aprenda a reconhecê-los e apreciá-los!

vida saudável - ótima ideia para a mudança das estações

Nutrição saudável

Uma dieta saudável é particularmente crucial para sua saúde mental, especialmente durante a mudança das estações. O verão oferece frutas e vegetais sazonais. Está provado que eles fortalecem nosso sistema imunológico. Faz você se sentir com mais energia e, portanto, com um humor mais positivo. A ligação entre uma boa nutrição e um estado mental saudável já foi comprovada várias vezes.

Fique relaxado enquanto as estações mudam. Então você também é mais saudável

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Planejamento do tempo livre

O planejamento do lazer é mais fácil no verão do que nas outras estações. Quando o tempo está bom, você pode dar um passeio espontâneo no parque. Você se sente bem, livre e se encontra com amigos e conhecidos com mais frequência. Basicamente, não é preciso muito esforço para aproveitar totalmente as horas depois do trabalho. Após a mudança das estações do verão para o outono, você se sente mais deprimido por causa das temperaturas mais frias. Você não gosta de sair e isso se reflete imediatamente no seu humor. A espontaneidade do verão deve ser substituída por um bom planejamento de lazer. Você deve colocar eventos pequenos e grandes o suficiente no calendário. Isso irá mantê-lo ocupado e impedi-lo de cair na melancolia do inverno.

As atividades criativas nos deixam mais felizes no outono

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Compre algo novo para o inverno

A mudança das estações exige mudanças no guarda-roupa. Tire as roupas quentes do armário. Separe tudo o que você não usará mais. Descubra quais são as novidades de que você precisa. Você precisa de sapatos novos ou de uma jaqueta para a temporada de transição? Compre essas roupas na hora certa. Eles são em si um motivo para esperar o inverno que se aproxima.

Encontre ocasiões para passar mais tempo ao ar livre

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Decoração de outono e arte DIY

A arte tem um efeito de cura e todos nós somos capazes de belas obras. As ideias de DIY para decorações de outono têm vários usos. ela acalme nossa psique e entender as longas horas em casa com mau tempo. Eles também são uma oportunidade para uma comunicação construtiva. Se você mora sozinho, pode apresentar as obras de arte DIY na Internet. Você pode até conseguir vendê-los e ganhar alguma coisa! No contexto da família ou da comunidade onde vivemos, esta é uma atividade comum que nos aproxima. Tudo isso deve vir acompanhado da seleção de ótimos acessórios para a decoração outono-inverno. O estilo escandinavo e higiênico são particularmente adequados para criar um ambiente aconchegante no meio do inverno.

Combine caminhadas com leitura ou ouvir livros ou meditações

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Audiolivros, leitura e música

No outono, muitas vezes nos sentimos solitários. Isso é particularmente pronunciado na época da Coroa. Problemas de leitura e concentração – os livros de áudio, as meditações, a música são todas curas milagrosas para o equilíbrio interior. De todos os métodos de relaxamento, você deve escolher aqueles que são bons para você. Se você gosta de assistir TV, concentre-se em programas significativos sempre que possível. Tudo o que nos faz pensar e nos toca por dentro é bom para a nossa autodescoberta e conseqüentemente – bem-aventurança.

A melancolia não deve oprimi-lo na mudança das estações!

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Passe o máximo de tempo ao ar livre possível

Afinal, você nunca deve deixar seu tempo livre ao ar livre após a mudança das estações. Mesmo no auge do inverno, muitos vão correr ou nadar. Depende da sua atitude! As visitas à piscina também foram amplamente permitidas durante as medidas Corona. Estádios e parques ainda são acessíveis. Vista-se bem e fique do lado de fora o maior tempo possível.

A mudança das estações é um desafio para a nossa psique. Se você os dominar, entretanto, chegará a um nível mais alto em seu autodesenvolvimento. Você descobre novos talentos através da arte DIY ou desenvolve ainda mais os antigos. Você refresca seu guarda-roupa, educa-se por meio de livros e treina resistência por meio de esportes ao ar livre. Tudo isso parece excitante, não é? Então seja bem-vindo, outono colorido!

Faça artesanato com folhas de outono. Então, claramente me sinto melhor no outono!

Mudança das estações - ótimas decorações de outono

O bom humor no período de mudança das estações é bem possível!

Mudança das estações para viver de forma saudável