Por que o dente-de-leão é saudável e como você mesmo pode preparar o chá de dente-de-leão?

A maioria dos jardineiros não sabe que as ervas daninhas amarelas que crescem em seu jardim a cada primavera, na verdade, oferecem uma série de benefícios à saúde. Na verdade, as pessoas há muito usam dente-de-leão como alimento, inclusive como chá de dente-de-leão.

Por que beber chá de dente de leão?

Benefícios saudáveis ​​do chá de dente de leão

A raiz do dente-de-leão é usada para tratar dores musculares, perda de apetite, dores de estômago, gases intestinais, cálculos biliares, dores nas articulações, eczema e hematomas. Também aumenta a produção de urina e é usado como laxante para aumentar os movimentos intestinais. Descubra mais sobre as propriedades curativas do chá de dente de leão e como você mesmo pode preparar este elixir saudável.

As folhas de dente-de-leão podem ser picadas e usadas como acompanhamento ou adição a um molho, ou podem ser comidas cruas ou cozidas para minimizar seu sabor ligeiramente amargo. Também se pode usar as raízes, caules e flores do dente-de-leão para fazer um chá de dente-de-leão delicioso e super saudável.

Dente-de-leão e seus benefícios para a saúde

Por que beber chá de dente de leão As flores de dente de leão são saudáveis

Como fazer chá de dente de leão

Existem muitas maneiras de incorporar a planta dente-de-leão em seu plano alimentar diário. Uma das melhores maneiras de experimentar todos os benefícios da planta dente-de-leão é fazendo um chá de dente-de-leão

Você pode fazer chá com as raízes ou flores do dente-de-leão. É muito simples – basta seguir estas instruções simples:

  • Deixe cerca de uma colher de sopa de raízes, caules ou flores do dente-de-leão mergulhar em 150-200 ml de água fervente por cerca de 30 minutos, coar e desfrutar do elixir morno.

Beba chá de dente de leão regularmente e obtenha seus benefícios para a saúde

Elixir saudável de dente de leão chá

Você também pode comprar saquinhos de chá de dente de leão orgânico na maioria das lojas de produtos naturais. Você pode até encontrar saquinhos de chá feitos de dente-de-leão e cúrcuma.

Você também pode torrar a raiz do dente-de-leão para fazer uma bebida semelhante ao café. Assim que se faz:

  • Depois de limpar a raiz, pique-a em um processador de alimentos.
  • Use uma assadeira e toste os pedaços no forno a 150 graus Celsius por duas horas.
  • Em seguida, deixe-os em infusão em água fervente por 10 minutos antes de bebê-los.

Chá de dente de leão em vez de café

Dente-de-leão chá beneficia a saúde de dente-de-leão saudável

Quais são os benefícios para a saúde do chá de dente-de-leão ou de dente-de-leão:

  1. Protege os ossos

O cálcio é o mineral mais abundante no corpo e o dente-de-leão contém 10% da dose diária recomendada. O cálcio é armazenado na estrutura dos ossos e dentes.

Beber chá de dente-de-leão ou comer verduras pode ajudar a prevenir a cárie dentária, tensão muscular e pressão alta causada pela deficiência de cálcio.

Os dentes-de-leão são ricos em cálcio e vitamina K, que são responsáveis ​​pela saúde óssea

Por que beber chá de dente de leão? Buquê de dente de leão é saudável?

  1. Alto teor de vitamina K

A vitamina K é uma vitamina essencial solúvel em gordura que desempenha um papel importante na saúde dos ossos e do coração. E é quase inacreditável que o dente-de-leão contenha mais de 500% de seu valor diário. Isso torna o dente-de-leão um excelente meio de prevenir a deficiência de vitamina K.

A vitamina K é a principal vitamina envolvida na mineralização óssea e na coagulação do sangue – na verdade, a vitamina K constrói os ossos melhor do que o cálcio! E ajuda a manter a função cerebral e um metabolismo saudável.

As folhas de dente-de-leão também podem ser comidas cruas ou assadas

Chá de dente de leão beneficia a saúde da folha de dente de leão

É assim que parece seco

Dente-de-leão chá verde-leão saudável

  1. Limpa o fígado

O papel do nosso fígado é ajudar as enzimas do corpo a quebrar as gorduras em ácidos graxos e filtrar e desintoxicar o sangue. O fígado também tem a incrível capacidade de quebrar e armazenar aminoácidos, sintetizar e metabolizar gorduras e colesterol, armazenar glicose e regular nossas funções internas.

As vitaminas e nutrientes nos dentes-de-leão ajudam a limpar nosso fígado e a mantê-lo funcionando adequadamente.

Os dentes-de-leão apoiam o nosso sistema digestivo, mantendo o fluxo biliar adequado. Chá de dente de leão ou hastes de dente de leão também são bons alimentos com vitamina C que podem reduzir a inflamação e prevenir o desenvolvimento de doenças.

Você também pode desfrutar do chá frio de dente de leão com uma rodela de limão no verão

Por que beber chá de dente de leão idéias saudáveis

  1. Combate diabetes

O chá e o suco de dente-de-leão ajudam as pessoas com diabetes, estimulando a produção de insulina pelo pâncreas e mantendo os níveis de açúcar no sangue baixos.

Para combater o diabetes naturalmente, o chá de dente de leão também ajuda o corpo a remover o excesso de açúcar armazenado no corpo porque é um diurético.

  1. Promove a saúde da pele

A substância branca leitosa que você obtém nos dedos quando quebra uma haste de dente-de-leão é realmente ótima para a sua pele! O suco do caule do dente-de-leão é altamente alcalino e tem propriedades germicidas, inseticidas e fungicidas.

O suco pode ser usado para aliviar a coceira ou irritação causada por eczema, micose, psoríase e outras infecções de pele.

O chá de dente de leão também pode contribuir para a saúde da pele

Beba chá de dente de leão

Além disso, a pesquisa mostrou que os extratos das folhas e flores do dente-de-leão atuam como poderosos agentes de proteção contra os danos e absorção de UVB.

  1. Rico em antioxidantes

Outro benefício importante do dente de leão são suas altas propriedades antioxidantes. Estudos sugerem que antioxidantes são substâncias que ajudam a prevenir certos tipos de danos celulares, especialmente aqueles causados ​​pela oxidação.

O corpo usa antioxidantes para combater os danos dos radicais livres, que são muito perigosos para os tecidos do corpo e têm sido associados ao câncer e ao envelhecimento prematuro. Felizmente, beber chá de dente-de-leão pode ajudar o corpo a evitar danos às células causados ​​pelos radicais livres.

Os dentes-de-leão são ricos em antioxidantes

Por que beber chá de dente-de-leão? Dente-de-leão é saudável?

  1. Rico em fibra

O chá e as verduras com dente-de-leão são ricos em fibras, o que os torna benéficos para a digestão e saúde intestinal.

As fibras são responsáveis ​​por movimentar os alimentos rapidamente através do trato digestivo e ajudá-los a funcionar de maneira ideal. Funciona retirando fluidos do corpo que vão para a evacuação.

A pesquisa mostra que uma dieta rica em fibras também reduz o risco de obesidade, doenças cardíacas e diabetes, problemas digestivos, cálculos renais e obesidade. Também pode diminuir o risco de alguns tipos de câncer.

Saudável e rico em fibras

chá de dente-de-leão frio beber flores de dente-de-leão saudáveis

  1. Boa fonte de vitamina A.

A vitamina A desempenha um papel vital na manutenção de uma visão saudável, função neurológica, pele saudável e muito mais. Por ser um antioxidante, tem o poder de reduzir a inflamação, combatendo os danos dos radicais livres.

Apenas uma xícara de folhas de dente-de-leão tem mais de 100 por cento de seus níveis diários de vitamina A, então apenas uma xícara de chá de dente-de-leão pode ajudar a combater o envelhecimento prematuro, infecções respiratórias e visão turva.

A vitamina A também apoia o sistema imunológico, promove a saúde da pele e ajuda a prevenir o câncer. Um suprimento suficiente de vitamina A é muito importante para mulheres grávidas, especialmente durante o terceiro trimestre.

  1. Serve como diurético

De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Alternative and Complementary Medicine, a raiz do dente-de-leão tem um efeito diurético natural, permitindo que o fígado elimine as toxinas mais rapidamente.

Também ajuda a impulsionar o sistema imunológico, equilibrar os níveis de açúcar no sangue e aliviar azia e problemas digestivos.

Chá de dente de leão para problemas digestivos

Por que beber chá de dente de leão beneficia o dente de leão saudável

Como o dente-de-leão ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico e estimula a produção de urina, é benéfico para combater infecções bacterianas nos tratos digestivo e reprodutivo.

  1. Previne infecções do trato urinário

O chá de dente-de-leão pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário, bem como distúrbios da bexiga e dos rins e, possivelmente, até cistos nos órgãos reprodutivos. Isso se deve em grande parte às suas propriedades diuréticas.

resumo

Comer os caules e flores do dente-de-leão é seguro e saudável. Eles também podem ser usados ​​para fazer chá ou extratos.

O dente-de-leão promove a saúde óssea, digestiva, do fígado, do trato urinário e da pele. É rico em nutrientes, incluindo fibras, antioxidantes, vitamina A e vitamina K..

Confie na natureza e beba chá de dente de leão!

O chá de dente de leão beneficia a saúde do dente de leão

É fácil fazer chá de dente-de-leão ou com saquinhos de chá que você pode comprar em sua loja local de produtos naturais.

No entanto, se você planeja beber chá de dente-de-leão todos os dias, é melhor falar com seu médico para descartar possíveis efeitos colaterais. Evite beber chá de dente-de-leão se estiver tomando antibióticos ou for alérgico a dente-de-leão.