Por que o dente-de-leão é saudável e como você mesmo pode preparar o chá de dente-de-leão?
A maioria dos jardineiros não sabe que as ervas daninhas amarelas que crescem em seu jardim a cada primavera, na verdade, oferecem uma série de benefícios à saúde. Na verdade, as pessoas há muito usam dente-de-leão como alimento, inclusive como chá de dente-de-leão.
Por que beber chá de dente de leão?
A raiz do dente-de-leão é usada para tratar dores musculares, perda de apetite, dores de estômago, gases intestinais, cálculos biliares, dores nas articulações, eczema e hematomas. Também aumenta a produção de urina e é usado como laxante para aumentar os movimentos intestinais. Descubra mais sobre as propriedades curativas do chá de dente de leão e como você mesmo pode preparar este elixir saudável.
As folhas de dente-de-leão podem ser picadas e usadas como acompanhamento ou adição a um molho, ou podem ser comidas cruas ou cozidas para minimizar seu sabor ligeiramente amargo. Também se pode usar as raízes, caules e flores do dente-de-leão para fazer um chá de dente-de-leão delicioso e super saudável.
Dente-de-leão e seus benefícios para a saúde
Como fazer chá de dente de leão
Existem muitas maneiras de incorporar a planta dente-de-leão em seu plano alimentar diário. Uma das melhores maneiras de experimentar todos os benefícios da planta dente-de-leão é fazendo um chá de dente-de-leão
Você pode fazer chá com as raízes ou flores do dente-de-leão. É muito simples – basta seguir estas instruções simples:
- Deixe cerca de uma colher de sopa de raízes, caules ou flores do dente-de-leão mergulhar em 150-200 ml de água fervente por cerca de 30 minutos, coar e desfrutar do elixir morno.
Beba chá de dente de leão regularmente e obtenha seus benefícios para a saúde
Você também pode comprar saquinhos de chá de dente de leão orgânico na maioria das lojas de produtos naturais. Você pode até encontrar saquinhos de chá feitos de dente-de-leão e cúrcuma.
Você também pode torrar a raiz do dente-de-leão para fazer uma bebida semelhante ao café. Assim que se faz:
- Depois de limpar a raiz, pique-a em um processador de alimentos.
- Use uma assadeira e toste os pedaços no forno a 150 graus Celsius por duas horas.
- Em seguida, deixe-os em infusão em água fervente por 10 minutos antes de bebê-los.
Chá de dente de leão em vez de café
Quais são os benefícios para a saúde do chá de dente-de-leão ou de dente-de-leão:
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Protege os ossos
O cálcio é o mineral mais abundante no corpo e o dente-de-leão contém 10% da dose diária recomendada. O cálcio é armazenado na estrutura dos ossos e dentes.
Beber chá de dente-de-leão ou comer verduras pode ajudar a prevenir a cárie dentária, tensão muscular e pressão alta causada pela deficiência de cálcio.
Os dentes-de-leão são ricos em cálcio e vitamina K, que são responsáveis pela saúde óssea
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Alto teor de vitamina K
A vitamina K é uma vitamina essencial solúvel em gordura que desempenha um papel importante na saúde dos ossos e do coração. E é quase inacreditável que o dente-de-leão contenha mais de 500% de seu valor diário. Isso torna o dente-de-leão um excelente meio de prevenir a deficiência de vitamina K.
A vitamina K é a principal vitamina envolvida na mineralização óssea e na coagulação do sangue – na verdade, a vitamina K constrói os ossos melhor do que o cálcio! E ajuda a manter a função cerebral e um metabolismo saudável.
As folhas de dente-de-leão também podem ser comidas cruas ou assadas
É assim que parece seco
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Limpa o fígado
O papel do nosso fígado é ajudar as enzimas do corpo a quebrar as gorduras em ácidos graxos e filtrar e desintoxicar o sangue. O fígado também tem a incrível capacidade de quebrar e armazenar aminoácidos, sintetizar e metabolizar gorduras e colesterol, armazenar glicose e regular nossas funções internas.
As vitaminas e nutrientes nos dentes-de-leão ajudam a limpar nosso fígado e a mantê-lo funcionando adequadamente.
Os dentes-de-leão apoiam o nosso sistema digestivo, mantendo o fluxo biliar adequado. Chá de dente de leão ou hastes de dente de leão também são bons alimentos com vitamina C que podem reduzir a inflamação e prevenir o desenvolvimento de doenças.
Você também pode desfrutar do chá frio de dente de leão com uma rodela de limão no verão
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Combate diabetes
O chá e o suco de dente-de-leão ajudam as pessoas com diabetes, estimulando a produção de insulina pelo pâncreas e mantendo os níveis de açúcar no sangue baixos.
Para combater o diabetes naturalmente, o chá de dente de leão também ajuda o corpo a remover o excesso de açúcar armazenado no corpo porque é um diurético.
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Promove a saúde da pele
A substância branca leitosa que você obtém nos dedos quando quebra uma haste de dente-de-leão é realmente ótima para a sua pele! O suco do caule do dente-de-leão é altamente alcalino e tem propriedades germicidas, inseticidas e fungicidas.
O suco pode ser usado para aliviar a coceira ou irritação causada por eczema, micose, psoríase e outras infecções de pele.
O chá de dente de leão também pode contribuir para a saúde da pele
Além disso, a pesquisa mostrou que os extratos das folhas e flores do dente-de-leão atuam como poderosos agentes de proteção contra os danos e absorção de UVB.
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Rico em antioxidantes
Outro benefício importante do dente de leão são suas altas propriedades antioxidantes. Estudos sugerem que antioxidantes são substâncias que ajudam a prevenir certos tipos de danos celulares, especialmente aqueles causados pela oxidação.
O corpo usa antioxidantes para combater os danos dos radicais livres, que são muito perigosos para os tecidos do corpo e têm sido associados ao câncer e ao envelhecimento prematuro. Felizmente, beber chá de dente-de-leão pode ajudar o corpo a evitar danos às células causados pelos radicais livres.
Os dentes-de-leão são ricos em antioxidantes
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Rico em fibra
O chá e as verduras com dente-de-leão são ricos em fibras, o que os torna benéficos para a digestão e saúde intestinal.
As fibras são responsáveis por movimentar os alimentos rapidamente através do trato digestivo e ajudá-los a funcionar de maneira ideal. Funciona retirando fluidos do corpo que vão para a evacuação.
A pesquisa mostra que uma dieta rica em fibras também reduz o risco de obesidade, doenças cardíacas e diabetes, problemas digestivos, cálculos renais e obesidade. Também pode diminuir o risco de alguns tipos de câncer.
Saudável e rico em fibras
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Boa fonte de vitamina A.
A vitamina A desempenha um papel vital na manutenção de uma visão saudável, função neurológica, pele saudável e muito mais. Por ser um antioxidante, tem o poder de reduzir a inflamação, combatendo os danos dos radicais livres.
Apenas uma xícara de folhas de dente-de-leão tem mais de 100 por cento de seus níveis diários de vitamina A, então apenas uma xícara de chá de dente-de-leão pode ajudar a combater o envelhecimento prematuro, infecções respiratórias e visão turva.
A vitamina A também apoia o sistema imunológico, promove a saúde da pele e ajuda a prevenir o câncer. Um suprimento suficiente de vitamina A é muito importante para mulheres grávidas, especialmente durante o terceiro trimestre.
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Serve como diurético
De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Alternative and Complementary Medicine, a raiz do dente-de-leão tem um efeito diurético natural, permitindo que o fígado elimine as toxinas mais rapidamente.
Também ajuda a impulsionar o sistema imunológico, equilibrar os níveis de açúcar no sangue e aliviar azia e problemas digestivos.
Chá de dente de leão para problemas digestivos
Como o dente-de-leão ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico e estimula a produção de urina, é benéfico para combater infecções bacterianas nos tratos digestivo e reprodutivo.
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Previne infecções do trato urinário
O chá de dente-de-leão pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário, bem como distúrbios da bexiga e dos rins e, possivelmente, até cistos nos órgãos reprodutivos. Isso se deve em grande parte às suas propriedades diuréticas.
resumo
Comer os caules e flores do dente-de-leão é seguro e saudável. Eles também podem ser usados para fazer chá ou extratos.
O dente-de-leão promove a saúde óssea, digestiva, do fígado, do trato urinário e da pele. É rico em nutrientes, incluindo fibras, antioxidantes, vitamina A e vitamina K..
Confie na natureza e beba chá de dente de leão!
É fácil fazer chá de dente-de-leão ou com saquinhos de chá que você pode comprar em sua loja local de produtos naturais.
No entanto, se você planeja beber chá de dente-de-leão todos os dias, é melhor falar com seu médico para descartar possíveis efeitos colaterais. Evite beber chá de dente-de-leão se estiver tomando antibióticos ou for alérgico a dente-de-leão.