É hora de desintoxicar!

Como desintoxicar seu corpo extraindo óleo

Sim, embora o verão quente não tenha ocorrido muito tempo atrás, a estação das trevas claramente começou. Aos poucos, estamos perdendo energia solar e, às vezes, até mesmo vontade de nos mover. Levantar de manhã está se tornando cada vez mais difícil e à noite estamos totalmente exaustos. Não há dúvidas sobre isso! É chegada a hora de purificar novamente o corpo ou, para ser mais moderno, de fazer uma cura desintoxicante. E embora esta seja uma nova tendência, na verdade não significa nada mais do que desintoxicação. Toxinas nocivas e radicais livres que se formam no organismo todos os dias devem definitivamente desaparecer, pelo menos a maior parte. Só assim nos sentiremos mais leves e mais alertas. Só assim os nossos órgãos de desintoxicação mais importantes – fígado, rins e intestinos podem funcionar de forma eficiente, o que também estimula o metabolismo. Nem é preciso dizer que há uma série de efeitos colaterais positivos, como perda de peso sustentada, dentes brancos e pele mais bonita.

Purifique-se com uma cura desintoxicante!

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E é exatamente aqui que entra a extração de óleo. Este método de desintoxicação milenar, na verdade, vem do ensino holístico de saúde Ayurveda e só foi trazido para a Europa na década de 90 do século XX. Foi o médico russo Dr. F. Karach, que falou sobre isso pela primeira vez em uma conferência. A extração de óleo é uma técnica muito simples que descrevemos brevemente, passo a passo, abaixo.

Acima de tudo, são usados ​​óleos nativos prensados ​​a frio, ricos em ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes, além de outros componentes com efeito antibacteriano e antiviral. Os melhores óleos para isso são óleo de gergelim, azeite de oliva, óleo de linhaça, óleo de girassol e, claro, o recém-chegado … óleo de coco. Cada um desses óleos tem suas propriedades específicas, bem como seu sabor especial e, portanto, pode ser selecionado de acordo com as preferências pessoais. Os óleos também podem ser misturados, como é o caso do óleo de linhaça, por exemplo, que muitos consideram muito azedo.

Valiosos óleos prensados ​​a frio são perfeitos para desintoxicar

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A extração do óleo é feita pouco antes de escovar os dentes e não é tão desconfortável e demorada quanto você pode imaginar. Como isso é feito??

Aqui está nosso guia rápido – passo a passo:

Passo 1:

Uma limpeza suave da língua é a primeira coisa que você deve fazer depois de se levantar, de preferência com um raspador de língua ayurvédico. Raspe a língua do avesso algumas vezes até que fique com uma cor rosada. Isso remove uma grande parte das toxinas e bactérias que se formaram na língua durante a noite.

Passo 2:

Coloque uma colher de sopa do óleo de sua escolha na boca e comece a extração do óleo. Ou seja, nos próximos 15-20 minutos, enxágue a boca com ele. Semelhante a um enxaguatório bucal convencional, só que um pouco mais suavemente e por mais tempo. Não gargareje!

Azeite virgem é uma excelente escolha

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Muito importante: Não engula o óleo em nenhuma circunstância! Porque as toxinas ligadas são ingeridas novamente desta forma, o que, claro, seria contraproducente.

Etapa 3:

A melhor coisa a fazer é cuspir o óleo no vaso sanitário e depois enxaguar a boca com água morna. Você pode escovar os dentes normalmente. Não se esqueça de usar fio dental!

Aqui você pode olhar tudo de novo, muito bem explicado:

Experimente este método inofensivo e barato, mas muito saudável e eficaz. Isso ajudará seu corpo a fortalecer seus próprios poderes de cura e simplesmente a se sentir mais vital e melhor.

Você pode obter mais dicas excelentes e receitas de desintoxicação no site de saúde Vital.de.

Desejamos a você muito sucesso na desintoxicação e, por favor, mantenha-se saudável!

Realize outras atividades matinais enquanto extrai o óleo

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O óleo de linhaça sempre foi conhecido por seus efeitos na promoção da saúde

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O óleo de coco é um dos óleos mais populares usados ​​na extração de óleo

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O óleo de coco virgem tem efeito antibacteriano e desinfetante

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Seus dentes estão ficando cada vez mais brancos

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E seu sorriso sempre mais brilhante …

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O óleo de gergelim prensado a frio é outra ótima opção para extração de óleo

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Coma uma dieta balanceada

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Obtenha um raspador de língua de cobre ayurvédico

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Raspadores de língua de plástico também são úteis

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Seu dentista também ficará surpreso

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Sempre beba bastante água quando você desintoxicar

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Chá de ervas ou de frutas também é altamente recomendado

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Água de chia com limão é definitivamente uma ótima ideia também

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Prepare sopas leves

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O suco de cenoura espremido na hora é considerado uma das melhores bebidas desintoxicantes

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E também os smoothies verdes

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Além de saladas verdes crocantes

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E que tal uma água desintoxicante com clima pré-natalino?

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