Dores de cabeça crônicas e como resolvê-las naturalmente
Métodos naturais de cura para dores de cabeça crônicas
Quando se trata de dores de cabeça, muitas vezes recomendam-se drogas muito rapidamente. Infelizmente, eles têm um efeito temporário. Você não deve acessar medicamentos e terapias caras muito rapidamente. Talvez a chave para superar esse grave sintoma seja realmente mudar alguns hábitos ou desenvolver alguns novos que sejam saudáveis.
Alongue e relaxe!
Muitas vezes, nem mesmo percebemos como nosso corpo está realmente tenso. Não importa onde exatamente você sinta a tensão, ela pode levar rapidamente a fortes dores de cabeça. A tensão no pescoço e no rosto tem um efeito negativo na maioria dos casos.
Você já se perguntou o que causa dores de cabeça crônicas??
Se você tem dores de cabeça permanentes e ao mesmo tempo sente que seu corpo está tenso, você deve fazer o treinamento físico apropriado regularmente.
Prepare uma série de exercícios em casa e dedique pelo menos 10 a 15 minutos a cada atividade a cada dia.
Fique atento aos seus sentimentos
Não o aconselharemos a controlar suas emoções. Porque isso significa suprimi-los e isso é muito ruim. Os sentimentos devem ser vividos muito mais. Portanto, as emoções negativas desaparecerão de nosso corpo. Os sintomas típicos, como dores de cabeça, serão então omitidos.
Muito estresse pode ser uma das razões
Freqüentemente, existe uma relação direta entre certos tipos de emoções e os sintomas físicos, como uma dor de cabeça, por exemplo. Observe a si mesmo por um tempo e descubra como as dores de cabeça crônicas surgem em primeiro lugar.
A reflexologia pode ajudar a aliviar dores de cabeça
As gorduras naturais também têm um efeito muito positivo no corpo
Aroma de lavanda relaxa e alivia dores de cabeça
Encontre um tipo de meditação que se adapte a você!
A meditação é usada em uma ampla variedade de contextos atualmente. É apenas a capacidade de direcionar nossas mentes para um objetivo específico. Para tanto, nos distanciamos mentalmente do meio ambiente.
Você não precisa ir a uma aula de ioga ou outro estúdio Zen para fazer isso. Existem métodos simples de cura que você mesmo pode fazer em casa. Às vezes, basta olhar uma árvore ou uma paisagem natural pela janela. Ou talvez você apenas feche os olhos e ouça uma gravação de chuva forte ou outros sons naturais.
Uma gota de óleo de hortelã-pimenta acalma o crânio
Comida picante é boa para dores de cabeça
É importante acalmar seus sentidos e se concentrar no equilíbrio interno.
Mover!
Muitas de nossas doenças resultam da falta de atividade física. Isso também pode causar tensão se, por exemplo, passarmos o dia todo em uma posição desconfortável em frente ao PC. Se você se sentar ou ficar na mesma posição o tempo todo, outros processos em nosso corpo também não funcionarão corretamente.
Ficar sentado por um longo tempo também é muito estressante mentalmente e muitas vezes nos dá pensamentos negativos. Exercício é saúde: exercite-se ativamente por pelo menos 30 minutos por dia e você superará sua dor de cabeça crônica muito rapidamente.
Melissa acalma e apóia o processo de relaxamento
A gravidez pode ser uma causa de dor de cabeça
Beber líquidos e vitaminas só pode ajudar
Mudanças hormonais no corpo levam a um estresse doloroso
O chá de sálvia geralmente é benéfico para o corpo
