A ioga hormonal ajuda as mulheres na menopausa a regular seus sistemas endócrinos

A menopausa é um assunto controverso. Para muitas mulheres, é visto como uma fase de perda da feminilidade e “início do envelhecimento”. No entanto, é muito importante estar informado, pois esta é apenas uma fase de baixo hormônio.

A ioga hormonal equilibra os hormônios femininos e alivia os sintomas do envelhecimento

Terapia hormonal de ioga para mulheres, saúde, menopausa

O equilíbrio hormonal está intimamente relacionado à saúde da mulher 

Hormônio Ioga Terapia Dinah Rodrigues Ioga Exercícios Audição

Estatisticamente, os níveis de estrogênio começam a diminuir aos 35 anos de idade e podem ocorrer sintomas como ondas de calor, secura das membranas mucosas, fadiga, ansiedade, depressão, queda de cabelo, pele seca e diminuição da libido. Esses sintomas podem aparecer anos antes da menopausa e continuar por alguns anos depois, se houver uma diminuição dos hormônios por algum motivo.

Terapia de ioga hormonal

Hormônio Ioga Terapia Efeito Mulheres Hormeno

Mantenha-se saudável e vital graças à ioga

Ioga hormonal exercita medicamentos para a saúde da mulher

Terapia de ioga hormonal (HYT)

A terapia de ioga hormonal (HYT) foi introduzida por uma extravagante mulher brasileira há cerca de 20 anos Dinah Rodrigues desenvolvido. Rodrigues é um yogini de longa data com uma sólida formação em fisiologia e saúde. Ela vem de uma família de muitas gerações de médicos e ela mesma é psicóloga, professora de ioga e terapeuta. Ela era fisicamente ativa desde jovem e praticava hatha ioga regularmente. Mais tarde, ela inventou a terapia de ioga hormonal (HYT) no início dos anos 1960, ajudando milhões de mulheres em todo o mundo a controlar os sintomas do envelhecimento.

Você pode encontrar informações detalhadas sobre esse estilo de ioga no livro de Dinah Rodrigues

Livro de terapia de ioga hormonal Mulheres Saúde Menopausa

O livro também foi traduzido para o alemão

Hormônio Ioga Terapia Dinah Rodrigues Livro Saúde da Mulher

Como diz a própria Dinah Rodrigues, para corrigir o desequilíbrio hormonal, a meditação e o pensamento positivo não bastam. O que Dinah fez foi combinar seu amplo conhecimento da fisiologia feminina com sua experiência iogue. Com o apoio de seu guru, ela modificou as posturas clássicas de ioga para torná-las ainda mais eficazes para o corpo feminino. Ela acrescentou exercícios de respiração dinâmica (bhastrika) e introduziu o Yoga Nidra no final da série de exercícios.

Dinah Rodrigues desenvolveu terapia hormonal de ioga

Terapia de Ioga hormonal Dinah Rodrigues Exercícios de Ioga

Efeito de ioga hormonal

A sequência de ioga hormonal consiste em 14 exercícios. Eles estimulam e massageiam os ovários, a tireóide, a paratireóide e as glândulas pituitárias e aumentam naturalmente a produção de hormônios nessas glândulas. Os exercícios de ioga hormonal são muito dinâmicos e executados em uma ordem específica. Se você praticar ioga hormonal regularmente (3 vezes por semana) por um período de 2 a 4 meses, poderá obter um efeito muito positivo. Se você acha que está muito ocupado fazendo ioga hormonal regularmente, deixe-se convencer dos seguintes benefícios para a saúde da terapia de ioga hormonal:

  • alivia os sintomas da menopausa
  • alivia a síndrome pré-menstrual e períodos dolorosos
  • livra você das mudanças de humor causadas por desequilíbrios hormonais
  • combate a infertilidade devido aos baixos níveis hormonais
  • livra-se da baixa libido

Aproveite a vida mesmo durante a menopausa

Efeito de ioga hormonal, feminilidade, saúde feminina

A ioga hormonal é terapêutica e baseada na fisiologia

Exercícios de ioga hormonal Benefícios Tapete de ioga de saúde

Os exercícios hormonais de ioga não são difíceis de fazer e têm um efeito rápido na nossa saúde. Os resultados são encorajadores porque a ioga hormonal aumenta os níveis hormonais e elimina os sintomas da menopausa (assim como os sintomas de diabetes, TPM, hipotireoidismo, infertilidade, etc.). A terapia hormonal de ioga, na verdade, traz resultados muito positivos. O exercício reativa a produção de hormônios e, portanto, muitos dos sintomas associados a ele desaparecem.

Equilíbrio hormonal durante a menopausa

Os exercícios de ioga hormonal afetam a saúde das mulheres na menopausa

Saudável em qualquer idade

Terapia hormonal de ioga afeta a saúde das mulheres

Diferença entre hatha e ioga hormonal

Hatha Yoga é um sistema complexo de asanas (posturas) e pranayama (exercícios respiratórios) que estimulam todo o corpo e trazem inúmeros benefícios à saúde do corpo e da mente. A ioga hormonal é terapêutica e baseada na fisiologia. Os asanas são dinâmicos e os exercícios respiratórios são acentuados para que as glândulas sejam massageadas e reativadas. Os resultados positivos da ioga hormonal são reforçados por uma tecnologia de energia tibetana.

Os exercícios de ioga podem ter um efeito positivo na sua saúde

Hormônio ioga exercícios mulheres menopausa saúde

Com que idade é recomendado iniciar ioga hormonal?

Para todas as mulheres que são geralmente saudáveis ​​e não apresentam sintomas, 35 é uma boa idade para iniciar a ioga hormonal. Qualquer mulher com TPM ou outros problemas hormonais pode começar em qualquer idade. Este tipo de ioga também é adequado para adolescentes com problemas hormonais. Você realmente não precisa de nenhuma experiência de ioga, mas um pouco de disciplina e prática regular irão ajudar.

Mulheres de todas as idades podem praticar ioga hormonal

Exercícios de ioga hormonal beneficiam a saúde

Aproveite a vida ao máximo em qualquer idade

Exercícios de ioga hormonal beneficiam a saúde feminina

Você também pode praticar ioga hormonal de acordo com Dinah Rodrigues na Alemanha