Seja feliz ou qual é a Fórmula Sinta-se Bem para a Felicidade?

Todos nós nascemos nesta terra para ser felizes e fazer felizes os nossos entes queridos. A necessidade de felicidade é inata em nós, humanos. Todos os dias nos esforçamos para fazer boas ações e viver uma vida satisfatória. No entanto, você ainda não sabe exatamente o que significa ser feliz! Todo mundo quer ser feliz, mas dificilmente consegue expressar ou resumir seus sentimentos de felicidade.

Ser feliz na vida – isso provou ser um grande mistério.

Ser feliz na vida

  • Todo mundo sempre quis ser feliz

Ao longo de muitos séculos, o sentimento de felicidade sempre foi diferente e, na maioria dos casos, formulado individualmente. Diz-se que Sócrates disse: a verdadeira felicidade é fazer o bem. Erich Fromm o descreve como “não um presente dos deuses, mas o fruto de uma atitude interior”.

Para Wilhelm Busch “a felicidade muitas vezes surge quando prestamos atenção às pequenas coisas, e o infortúnio muitas vezes por negligenciarmos as pequenas coisas”. Se continuarmos com as citações sobre a felicidade, você logo descobrirá que essa estranha sensação de ser feliz não é fácil de expressar. Filósofos e artistas, pessoas famosas e pessoas comuns sempre tentaram formular o sentimento de felicidade e desvendar o segredo de uma existência feliz. Infelizmente, ninguém conseguiu, pelo menos até agora.

 Boas relações familiares nos deixam felizes!

Feliz por criar uma família Faça com que os filhos os criem

  • Tentativa bem-sucedida de expressar sentimentos humanos de felicidade por meio de uma fórmula

Agora, um homem afirma ter resolvido o enigma e descobriu a fórmula da felicidade. Pesquisa sobre o que deixa as pessoas felizes, tem o renomado professor Dr. Todd Kashdan  o levou a desenvolver sua Fórmula Feel Good for Happiness. Ele formula seis fatores que, em sua opinião, são componentes necessários da felicidade. Quando colocados na combinação certa, eles fazem as pessoas felizes. Em sua fórmula para ser feliz, o Prof. Todd Kashdan destacou o bem-estar psicológico como o fator mais importante para a felicidade. Está presente em muitos aspectos e áreas da vida, incluindo o sucesso profissional, as relações pessoais, a nossa satisfação com a vida e a saúde.

 O que exatamente significa ser feliz??

Ser feliz como uma criança brincando com os amigos

Todd Kashdans Sinta-se bem a fórmula para a felicidade parece:

(Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33)

O que isso significa, vamos tentar explicar abaixo.

M Viva o momento – viva aqui e agora, viva o momento! Não existe ontem e nem amanhã para a felicidade, apenas o momento em que nos sentimos felizes é importante. Aprecie os sons, cheiros e paisagens que você considera naturais todos os dias. Lembre-se disso e tente fazer isso a cada hora.

 Viva o momento!

Seja feliz vivendo no momento

C. Seja curioso – seja curioso! Uma vez por dia, explore os aspectos desconhecidos, misteriosos, complexos e inseguros de nosso mundo. Desta forma, você vai descobrir muitas coisas novas que não sabia até agora e que merecem o seu interesse.

 Ser feliz significa aprender algo novo sobre o mundo todos os dias!

Fique feliz em aprender algo novo sobre o mundo, ler, explorar

EU. Faça algo que você ama – faça algo que você goste! Se há algo que fornece a estrutura para uma vida feliz, é a presença de atividades que são importantes e comoventes para nós. Isso significa que nosso dia a dia também nos deixa satisfeitos e felizes se sempre os seguirmos com amor. Por exemplo, no trabalho e durante os esportes.

 Você pode seguir uma rotina enquanto se exercita e se sentir feliz fazendo isso.

Rotina siga o exercício seja feliz

T Pense primeiro nos outros – pense primeiro nos outros, não em você! Elogie seus amigos e entes queridos, faça uma boa ação e aprenda a ouvir corretamente. Não faça isso intuitivamente, mas muito conscientemente. Muitos ainda acreditam que todos devem amar a si mesmos antes de poderem amar os outros. Mas a ciência descobriu que isso está errado. Por exemplo, tente ser legal com as outras pessoas cinco vezes ao dia. Logo você vai perceber que isso é bom para você também, que alguém ao seu redor se sente bem.

 Com pessoas legais você pode descobrir a felicidade nas menores coisas.

Seja feliz com pessoas legais Divirta-se Descubra a felicidade

N Cultive relacionamentos – bons relacionamentos devem ser cultivados! Dê ao seu parceiro, amigo ou membro da família o máximo de tempo possível. Mostre a ele que você o aprecia e o ama pelo menos duas vezes por dia. Já foi comprovado cientificamente que nos sentimos felizes quando observamos pessoas felizes ao nosso redor. Construa relacionamentos próximos e sérios com outra pessoa e aprenda a nutri-los ainda mais.

O amor e as boas relações familiares e de parceiros devem ser mantidos por toda a vida.

Ame bons relacionamentos ao longo da vida importante para ser feliz

B. Cuide do seu corpo – cuide do seu corpo! Não se trata de como você perde gordura corporal ou de que não pode perder alguns quilos indesejados. Você também não precisa ir à academia todos os dias para se exercitar muito e vigorosamente. Para cuidar adequadamente do seu corpo, você precisa se alimentar de maneira saudável três vezes ao dia e se exercitar por 30 minutos por dia.

 Praticar exercícios na academia todos os dias nos ajuda a nos mantermos saudáveis ​​e em boa forma.

Seja feliz na academia, faça exercícios diariamente, mantenha-se saudável no melhor da forma

Guarde esses aspectos importantes da fórmula da felicidade e não se esqueça de que eles precisam estar em alguma proporção entre si para funcionarem bem juntos. Portanto, você deve examinar cuidadosamente a equação da felicidade formulada acima. Talvez a partir de amanhã você queira tentar mudar algo em sua vida e repensar sua visão de vida. Você está definitivamente dando um passo importante para ser feliz!

 Ser feliz também significa descobrir a beleza e a liberdade da natureza.

Seja feliz descobrindo a beleza da liberdade da natureza

Seja feliz beleza, liberdade da natureza

 Seja feliz beleza liberdade

Todd Kashdan criou sua Fórmula Feel Good for Happiness e apresentou-a ao mundo.

Seja feliz estando perto da natureza desfrutando de sentimentos e emoções

 Algumas pessoas descobrem a felicidade em cada bela vista no meio da natureza.

Feliz por ser bela vista no meio da natureza