Perca peso com chocolate – esqueça o efeito ioiô e faça um lanche saudável!
Perder peso com chocolate? Isso é bom!
Escolhemos este tópico por três motivos principais. Primeiro, é verão e as pessoas estão se sentindo livres para comer fora nesta estação. Isso também se aplica às sobremesas de chocolate gelado. Em segundo lugar, também queremos mostrar que qualquer coisa saborosa não é uma escolha errada.
Terceiro, gostaríamos de usar este exemplo específico para lhe ensinar que praticamente tudo em nossa vida é saudável em doses medidas.
Hoje é especificamente sobre o tão difamado chocolate e sorvete. Os especialistas afirmam que mesmo que queiramos perder peso, isso não deve ser excluído do cardápio. Na verdade, muito pelo contrário – eles definitivamente poderiam ajudar.
Lanche com a consciência limpa!
Canse disso!
O segredo para deixar de ser viciado em algo é fácil! Você só precisa se cansar! Se alguém é constantemente proibido de fazer algo, então você deseja fazer ainda mais. No entanto, se você tomar doses regulares todos os dias com a consciência limpa, sem exagerar, é provável que aconteça o contrário. Em algum momento você não sente mais vontade de fazer isso.
Perder peso com chocolate significa apenas incluí-lo em algum lugar do cardápio. Em algum momento você simplesmente não tem mais vontade de fazer isso, ou não tanto. As coisas proibidas não são mais tão saborosas.
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Os benefícios do chocolate para a saúde
Perder peso com chocolate não é apenas uma boa ideia por motivos psicológicos. Este produto tem muitos benefícios para a saúde que o acompanham. A pesquisa mostrou que os chocolates são muito eficazes como antioxidantes. O chocolate também pode ser de grande utilidade para problemas com o sistema circulatório.
Perca peso sem o efeito ioiô!
As quantidades medidas
As vantagens listadas apenas se aplicam se gostarmos do chocolate em quantidades medidas. Mas isso aconteceria automaticamente, afirmam os especialistas. Porque após uma ingestão regular e planejada deste produto, você logo ficará cheio dele. Além disso, essa estratégia também deixaria você com muito menos desejo por doces em geral.
Você também deve comer muitos vegetais durante este período de nutrição consciente e regular com chocolate. Mas é melhor apreciá-los com o mínimo de especiarias possível.
Prefira sempre chocolate amargo da mais alta qualidade!
Dieta com gelo
Se estivermos falando sobre dietas de doces, vamos dizer algumas palavras sobre o consumo de sorvete. A pesquisa mostra que o consumo regular de sorvete nos alivia do estresse. Além disso, isso vai melhorar muito nosso humor.
O creme e o leite contêm triptofano e têm um efeito calmante no sistema nervoso
Além disso, como resultado do aminoácido que contém, podemos esquecer rapidamente os problemas de insônia. Nessa dieta, você come sorvete no almoço e no jantar. Neste caso, o café da manhã teria que ser pulado.
É imperativo que você pare e comece a comer normalmente após o sétimo dia. A dieta do sorvete pode ser repetida depois de um mês, e os especialistas dizem que você pode perder até 4 quilos com ela.
Combine com frutas frescas da estação
Permita-se este prazer saudável!
Pimenta e chocolate amargo – uma combinação celestial
Prepare um bolo de sorvete refrescante
Uma recomendação legal – sorvete de baunilha, mel e nozes
Sorvete de beijos de chocolate
Fondue de chocolate rico em vitaminas
Chocolate só te faz feliz
Você gostaria de uma xícara de chocolate quente??
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Deliciosa mousse de chocolate com chantilly e framboesas frescas
Muffins de chocolate, brownies e co.
Consistência crocante que derrete na língua
O chocolate amargo adora café, baunilha e canela
