Cross trainer para consumo de calorias – bom humor e melhor motivação

máquina elíptica de consumo de calorias ouvindo música

Elíptico elíptico de consumo de calorias – dicas e truques práticos da vida cotidiana

Muitas pessoas devem ter olhado para o título do artigo de hoje com ceticismo. Porque todos nós conhecemos histórias em que você consegue um cross trainer em casa e logo depois não tem mais vontade.

Sim, o cross trainer é chato.

Mas pode-se desenvolver o hábito de combinar exercícios em casa com outras atividades agradáveis e relaxantes. Na última frase mencionamos a palavra-chave principal. É uma questão de hábitos. Eles podem ser positivos e negativos. Se você faz algo grande e saudável como algo natural e sem pensar muito todos os dias, isso pode ser de grande benefício para sua saúde a longo prazo.

Essa abordagem do consumo de calorias por meio de exercícios que se tornou um hábito é pouco discutida em princípio. Não queremos definir muito: as pessoas acham que algo é difícil. Isso assusta! Queremos provar exatamente o oposto para você. Juntamente com boa música e outras atividades agradáveis, o consumo de calorias no stepper ou cross trainer só pode ser agradável.

O tipo de cross trainer / stepper e o consumo de calorias

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Existem vários equipamentos de exercícios que as pessoas erroneamente presumem que sejam universais. Estes são steppers, cross trainers, todos os tipos de equipamentos de ginástica, acessórios e cadeiras de escritório e assim por diante. Eles são todos confortáveis. Mas isso não é suficiente para a vida cotidiana. Eles devem ser feitos sob medida para você, para que possa obter os resultados mais eficazes possíveis. Só então você pode se acostumar com o stepper / cross trainer e também com o consumo de calorias com sucesso. Imagine um dispositivo ao qual você simplesmente não consegue se acostumar e se adaptar. É muito largo, muito estreito, você se sente desconfortável ou parece desconfortável.

Como você vai se acostumar com uma coisa dessas? Você só faz as coisas naturalmente se forem realmente agradáveis. No final, você deve ser quase tão viciado em seus equipamentos de ginástica quanto no café ou no seu hobby favorito!

Sempre escolha a roupa esportiva certa

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Sua musica favorita

Por alguns dias, no fim de semana, tente substituir o café primeiro por um treino para consumo de calorias na máquina elíptica junto com sua música favorita. Reserve o mesmo tempo que dedica para saborear esta bebida favorita. Escolha uma música que você não ouve todos os dias. Por que você não assiste parte do seu programa matinal favorito? Então, a coisa toda não pareceria perda de tempo. Em vez disso, é uma desculpa para outras ações que, de outra forma, você não se permitiria fazer.

O consumo de calorias no stepper / cross trainer vem principalmente com a variedade

Se você pensa no consumo de calorias por meio de esportes ou steppers / elípticos, deve estar ciente da grande importância da variedade. O tipo de movimentos, a intensidade, a velocidade, a carga que é transportada devem ser sempre pelo menos ligeiramente diferentes da última vez. É assim que você continua estressando sua psique e seu corpo e os resultados vêm muito mais rápido do que o normal.

Tudo fica mais facil com um sorriso

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