O jejum terapêutico e os benefícios para sua saúde

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Jejum terapêutico – é o método certo para melhorar sua saúde?

O jejum terapêutico é comum em diferentes culturas, de uma forma ou de outra. Sabemos disso até mesmo nas formas ocidentais de cristianismo. Será realizado antes da Páscoa.

Cristãos ortodoxos, por exemplo os gregos, também têm um período de jejum antes do Natal.

Durante esse tempo, você só come produtos puramente veganos. Mas, como todas as tradições, o jejum terapêutico não deve ser interpretado fora do contexto. Essas tradições se originaram em diferentes épocas e com diferentes costumes. O objetivo era equilibrar hábitos que hoje não são mais comuns. O organismo humano também era diferente quando essas tradições surgiram. Não queremos dizer que o jejum terapêutico é uma má ideia. Como tudo mais, tem que encontrar a forma certa para nossa vida cotidiana hoje.

Fresco e energético com jejum terapêutico

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O aspecto espiritual do jejum terapêutico

É moderno e, em nossa opinião, muito correto hoje em dia considerar a doença e o bem-estar como um estado do corpo e da mente ao mesmo tempo. É por isso que o jejum terapêutico é algo que você deve internalizar profundamente. As instruções podem ser encontradas em todas as escrituras religiosas, incluindo a Bíblia.

Substâncias, pensamentos e hábitos que foram exagerados agora precisam sair da mente e do corpo das pessoas. Pelo menos por enquanto. O primeiro e normal resultado é que você não precisa muito dele depois desse período de jejum terapêutico. A pessoa limpa a si mesma de acumulações prejudiciais no corpo e na mente. Você se livra das dependências.

Consumir vegetais frescos durante o jejum

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Jejuando, mas não morrendo de fome

Definitivamente, não queremos criticar uma religião ou outra. Estamos falando aqui de uma forma de jejum terapêutico que toda pessoa que também está ativamente envolvida pode realizar em sua vida cotidiana. É um jejum terapêutico, mas parece uma mudança no regime alimentar. Você come muito, mas dessa vez é vegano e tem muitos nutrientes, vitaminas, ácidos graxos ômega 3. Assim, temos energia suficiente para nosso trabalho mental e físico. Também é emocionante porque conseguimos descobrir vários novos tipos de sabores e alimentos. Assim, o jejum terapêutico pode se transformar em uma experiência excelente e motivadora.

Durante esse período, muitas pessoas realmente aprendem a comer de forma realmente saudável. Eles gostam desses hábitos recém-descobertos e também são transmitidos na vida cotidiana após o fim do jejum terapêutico..

Uma salada colorida feita de tomate, pepino e abacate

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Muitas vezes, um também tem benefícios diretos e muito perceptíveis para a saúde. A maior variedade de alimentos, a renúncia a muitas substâncias e o acúmulo de novas leva diretamente ao fato de o sistema gastrointestinal se sentir melhor. Freqüentemente, também se descobrem reservas de energia que foram coletadas em quantidades inesperadas no organismo, mas cujo potencial ainda não foi desenvolvido..

Como parece? Quer começar com algumas semanas de jejum terapêutico após as férias e preparar o seu organismo para uma vida mais saudável??

As datas são perfeitas para o seu jejum terapêutico

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Água com limão tem efeito alcalino e desintoxica o corpo

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Rolinhos de berinjela vegetarianos deliciosos

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Deliciosa caçarola de vegetais

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Caldeirada de lentilha com salsa

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Polenta com pesto e tomate seco

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Risoto de vegetais

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Beba o máximo de sucos de vegetais que puder

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Espaguete com Cogumelos e Ervilhas

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Espinafre e espaguete

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Salada vegana

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