Zdrav čaj – smršavite uz čaj

Zdrav čaj – Osobitosti prehrane čajem

Čaj – još jedan proizvod čija su korisna svojstva poznata čovječanstvu stoljećima. To uključuje usporavanje procesa starenja i normalno funkcioniranje probavnog sustava.

Zdrav čaj – držite dijetu čaja i smršavite

Čaj se i dalje može koristiti posebno za mršavljenje. U tom slučaju morate se pridržavati nekih posebnih pravila. Želite li znati više o tome? Nema ništa komplicirano u odlasku na dijetu s čajem!

Zdrav čaj – uz dijetu s čajem ne samo da gubite težinu, već i čistite organizam

Zašto je dijeta čajem zdrava?

Glavni principi konzumacije čaja za mršavljenje

Preporučena doza čaja za dijetu je oko 1,5 litara čaja dnevno. Trebali biste ga piti, a ne vodu.

Od brojnih sorti, zeleni čaj se najbolje preporučuje za dijetu. Ima snažna antioksidativna svojstva, zahvaljujući kojima se riješite toksina u tijelu. Obilni sadržaj proteina učinit će da se osjećate sito, a to je bitno za uspjeh dijete za mršavljenje.

Kako je ispravno slijediti dijetu s čajem??

Mnogi zdravi mikroelementi održavaju vas živima i puni energije, što je od velike važnosti u razdoblju ograničenja na jelovniku.

Lišće umjesto vrećica

Dijeta s čajem djeluje isključivo uz korištenje lišća. Proizvodi u torbi donose vam puno užitka, ali ne pomažu puno u mršavljenju. Čaj skuhajte neposredno prije pijenja. Izbjegavajte šećer i sve vrste zaslađivača, kao i med.

Prednost dajte čaju od zelenog lišća

Poželjno je ne dodavati šećer ili med

Prateća dijeta

S čajnom dijetom, trebali biste smanjiti svoju prehranu na 900 kalorija dnevno. Osim toga, trebali biste se ograničiti na nekoliko grupa proizvoda i obratiti posebnu pozornost na način njihove pripreme. Ukratko, to se odnosi na sljedeće:

• Bijela riba: kuhana ili na pari;
• Govedina ili piletina;
• Svježi sir s niskim udjelom masti, kefir ili jogurt;
• Voće i povrće – radije svježe.

Voće se može jesti za vrijeme čajne dijete

Jogurt se također može uključiti u dnevni meni

Nemojte jesti sljedeće proizvode dok ste na dijeti s čajem:

• krumpir,
• Banane i grožđe,
• Proizvodi od tijesta i slatkiši,
• Poluproizvodi.

Pravilno držite dijetu s čajem kako biste mogli uživati ​​u rezultatima koje želite

Prava hrana / jelovnik na dijeti za čaj

Uz dijetu s čajem, obroke biste trebali podijeliti u šest malih obroka. Rasporedite ovo ravnomjerno na cijeli dan. Držite se prehrane oko dva tjedna i zasigurno ćete postići značajno poboljšanje svog fizičkog stanja.

To se ne sastoji samo u gubitku suvišnih kilograma. Dodatne prednosti uključuju čišćenje organizma od toksina i regulaciju apetita. Nećete se udebljati nakon dijete s čajem samo zato što se automatski prilagođavate zdravijoj prehrani. Tijekom ove dijete osjetit ćete da je to dobro za vas: izgledate bolje, osjećate se puni energije i dobro ste raspoloženi.

Nakon takve dijete osjećate prirodnu potrebu za održavanjem zdravih navika i na taj način uvijek ostajete u formi.

Kada trebate izbjegavati dijetu s čajem??

Zeleni čaj je moćan lijek i može pogoršati simptome nekih bolesti. Ne preporučuje se osobama s visokim krvnim tlakom i srčanim problemima. Dijeta s čajem ne smije se provoditi tijekom trudnoće i dojenja.

U nekim je slučajevima bolje izbjegavati dijetu s čajem