Terapeutski post: Ovih 5 recepata vode za detoksikaciju pomaže pri pročišćavanju

Terapeutski post ili detoksikacija? Što bi sad trebalo biti? Cilj je u oba slučaja isti – pročišćavanje i detoksikacija tijela. Odličan nuspojava – smršavite, osjećate se lakše i postajete mnogo opušteniji. Sve to zvuči jako dobro. Kad samo gad ne bi tako često odgovarao … Jer da biste mogli pravilno postiti ili provesti učinkovitu detoksikaciju, potrebno vam je puno discipline i ustrajnosti. No, iznad svega, trebali biste biti stvarno motivirani i uvjereni u zdrave učinke terapijskog posta ili detoksikacije. Naravno, pomoći će vam praktični savjeti stručnjaka, kao i dobri recepti za detoksikacijsku vodu, smoothie ili juhe. Dobro je poznato da biste tijekom ovog razdoblja detoksikacije trebali konzumirati samo tekuću hranu poput soka, čaja, vode i juhe od povrća.

Terapeutski post s detoksirajućom vodom

Odlučite li se za strogu metodu posta ili vam je zdravlje nestabilno, radije se odlučite za profesionalni centar za post ili hotel u kojem sve pratite pod liječničkim nadzorom. Mnogi specijalizirani centri nude profesionalni terapijski post – npr. B. nakon što je Dr..

med. Otto Buchinger ili nakon Dr. med. F.X. Mayr. Također se možete obratiti na Liječničko društvo Post i prehrana e.V. (ÄGHE), koji se bavi isključivo temama kao što su lijekovi natašte, terapija natašte, pješačenje natašte itd. Obično je preporučljivo da vaš obiteljski liječnik provjeri jeste li prikladni za post prije svakog terapijskog posta.

Za sve one koji su već stekli iskustvo s terapijskim postom ili planiraju detoksikaciju, 5 vrlo jednostavnih recepata za detoksikacijsku vodu možete pronaći u nastavku. Samo isprobajte ove kako želite. Opskrbljuju vaše tijelo vrijednim vitaminima i mineralima i pravi su eliksir koji vam daje novu snagu i energiju.

Detoksikacija za dvoje još je zabavnija

Terapeutski post – poslastica za tijelo i dušu

Terapeutski post zapravo nije dijeta i čak se može provoditi više od 1-2 puta godišnje, ovisno o vlastitim potrebama i zdravlju. I s terapijskim postom i sa detoksikacijom rezultati su često izvanredni: nakon četvrtog dana obično se osjećate puno lakše i sretnije. Koncentracija i produktivnost značajno se povećavaju, a istovremeno ste mnogo opušteniji i uravnoteženiji. Zvuči odlično, zar ne?

Često prijavljena posljedica terapijskog posta i detoksikacije je održiva promjena prehrane, koja logično dovodi do održivog gubitka težine. Osim toga, cijela stvar vrlo pozitivno utječe na vaš vlastiti način života i svakodnevno ponašanje. Zato što se tijekom posta više krećete na svježem zraku, vježbate različite tehnike opuštanja, isprobavate nove sportove poput, na primjer, nordijskog hodanja. B., pješači i saznaje više o pravilnoj osobnoj higijeni.

Ukusni, zdravi smoothiji očito su dio terapijskog posta

Detoksirajuća voda za terapeutski post kod kuće

Ovih 5 ideja za detoksikaciju vode savršene su za terapeutski post, ali naravno da se mogu piti kad god želite ili uz lagani detoks. Korisna pića vrlo su jednostavna za pripremu i mogu se transportirati na posao ili sport u odgovarajućim bocama (boce “infuzirane vode” dostupne su u trgovinama već od 7,99 EUR).

1 # voda za detoksikaciju đumbira i limuna

Detox voda od đumbira i limuna klasik je u terapijskom postu par excellence. U ovom se piću zimi uživa kao čaj, a ljeti kao ledeni čaj. U svakom slučaju, učinak je uvijek isti, naime: đumbir ima okrepljujući, antibakterijski i pročišćujući učinak. Pojačava se metabolizam, što dovodi do održivog sagorijevanja masti. Nije uzalud što se ova detoksikacijska voda koristi i u svim lijekovima za mršavljenje.

2 # voda za detoksikaciju maline i metvice

Ovaj detoks napitak pravi je ljetni san. Ukusne maline rođene su zbog svježine mente – jednostavno divno! Učinci ovih sastojaka nisu ništa manje impresivni. Maline su prvenstveno protuupalne i imaju izvanredna antibiotska i diuretička svojstva. Slatko ljetno voće također čisti krv i potiče zdravu probavu. Nana osigurava ugodnu svježinu u ustima i smiruje želudac.

3 # voda za detoksikaciju bosiljka ananasa

Ananas ima prilično snažan alkalni učinak i stoga je savršen za razkiseljavanje tijela. Osim toga, egzotično voće opskrbljuje nas svim važnim mineralima i elementima u tragovima kao što su kalij, magnezij, fosfor, cink, jod itd. I štiti nas od slobodnih radikala u tijelu. Bosiljak sadrži vrijedno eterično ulje, čije komponente – citrat, eugenol, linalool itd. – imaju antibakterijska, protuupalna, analgetska, pa čak i antikancerogena svojstva.

4 # voda za detoksikaciju ružmarina od jagoda

Jagode nisu samo ukusne, poznate su i po visokom sadržaju vlakana. To ne samo da ima pozitivan učinak na zdravlje crijeva, već ima i osvježavajući i pomlađujući učinak. Ružmarin je izvrstan dodatak jer ova ljekovita biljka održava cirkulaciju i mazi osjetila svojim eteričnim uljem.

5 # aloe vera voda za detoksikaciju

Aloe Vera potiče probavu, stabilizira cirkulaciju i daje nam novu energiju. Za pripremu vode za detoksikaciju aloe vere potrebno je samo nožem uzeti gel s debelog lista biljke i pomiješati ga s vodom i limunovim sokom. Obično su za čašu vode dovoljne oko 2 žlice gela aloe vere i 2 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna.

Eksperimentirajte i s drugim zdravim sastojcima!

Željene sastojke jednostavno operite, narežite na komade, stavite u čašu i prelijte vodom … Gotovo!

 Ui još nekoliko zdravih sastojaka za vašu DIY vodu za detoksikaciju:

• Jabuke
• cimet
• Lubenica
• kurkuma
• Grejp
• Krastavac
• špinat
• Borovnice
• Cikla
• Mrkva
• Kopriva
• maslačak
• lavanda
• Bazga

Sastojke birajte prema godišnjem dobu i osobnim preferencijama!

Nadamo se da ste uživali u našim receptima za detoksikaciju vode i da ćete ih uključiti u svoj program detoksikacije ili posta.

Usput, kod kuće ćete pronaći izvrstan primjer svog terapijskog posta ovdje. Tamo ćete saznati na što biste trebali obratiti pažnju, kada ne smijete sami raditi terapeutski post i koje namirnice su vam potrebne tijekom razdoblja posta i za dane oporavka nakon toga.

Sretno s tim i ostanite zdravi!

Vode za detoksikaciju zdrave su i jednostavne za pripremu Pronađite svoje omiljene okuse! Možda pokušajte detoksirati vodu s borovnicama i narančama?     Ili vam se sviđa više kiselo i svježije? Praktične boce “Infused Water” za putovanje Chia sjemenke također pripadaju detoks vodi Brzo i jednostavno pripremite zdravu vodu za detoksikaciju Lubenica za vaš ljetni režim detoksikacije Svježa voda s limunom uvijek djeluje

Uvijek pijte puno vode tijekom terapijskog posta i detoksikacije!