Orasi zdravi – što biste trebali znati o njima

Orasi zdravi štapić hrskavi

Zašto su orasi zdravi?

Orasi su vrlo popularni kod slastičara. Ovo apsolutno nije slučajnost. Orasi su zdravi, a istovremeno vrlo ukusni. Sadrže mnoge korisne tvari za naš organizam. Tu spadaju i omega-3 kiseline. Stručnjaci sve više ukazuju na njihovu temeljnu važnost za naše zdravlje.

Mnogi ljudi u praksi shvaćaju da su orasi zdravi. Posebno oni koji imaju problema sa srcem ili čija razina kolesterola nije normalna.

Orah je univerzalni lijek i hrana, koja se čak koristi i u kozmetici

Orasi zdravije bolje potencije

2-4 oraha dnevno poboljšavaju funkcije mozga

Orasi zdrave jezgre

Orasi za lijepu kožu

Zdrave učinke oraha često prepoznajemo po izgledu. Doprinose osjetno uljepšanoj koži. Vrlo su zdravi jer neki ožiljci nestaju i rastu zajedno.

Kosa također izgleda dobro kao posljedica konzumiranja oraha. Kosa će vam biti glatkija i zdravija. Orasi potiču njihov rast i značajno smanjuju rizik od neuspjeha.

Visok sadržaj joda u orasima prirodno pomaže kod bolesti crijeva

Orasi zdrave svježe jezgre

S ljuskama zelenog oraha možete trajno obojiti kosu u smeđu na prirodan način

Zdrava ljuska oraha

Zašto su orasi zdravi za srčane probleme?

Orasi su jedan od rijetkih oraha koji se može jesti ako imate povišen kolesterol. Omega 3 kiseline i druga dobra svojstva čine ih važnom iznimkom. Preporučuju se čak i osobama sa srčanim problemima.

Nokti, koža i kosa, između ostalog, imaju koristi od osobina oraha

Orasi zdravi list

Orasi su izvrsni jesenski i božićni ukrasi

Zdravi orasi

Dobro za probavni sustav

Orasi su zdravi i za probavni sustav. Objašnjenje je jednostavno: povezani su s plodovima i imaju sva svoja korisna svojstva.

Smanjite stres konzumiranjem oraha

S orasima smanjujete i stres svakodnevnog života. To je otkrilo istraživanje skupine znanstvenika sa Sveučilišta Pennsylvania. Na fizičkoj razini, naš krvni tlak jednostavno pada.

Konzumiranje oraha ima blagotvorne učinke na naše srce

Orasi zdravi iznutra

Orasi su zlatni dar prirode

Orasi zdravo zeleni

Orasi za zdrave kosti

Orasi također jačaju naše kosti. Toplo se preporučuju za sprječavanje rana i njihovo zacjeljivanje. Ovo je još jedna dobra posljedica visokog sadržaja omega 3

Smanjite rizik od raka dojke

Mnoge studije također pokazuju da orasi smanjuju i rizik od raka dojke. Ova činjenica poznata je od 2009.

Čak i listovi oraha pomažu u mnogim situacijama

Zdrava zdjela oraha

Zrna oraha ne bi smjela nedostajati u vašem kućanstvu

Orasi zdravi oraščić

Orasi jačaju imunološki sustav

Želite li doista ojačati imunološki sustav? Postoje jednostavni načini za to. Jedenje više oraha jedan je od njih.

Idealan međuobrok između obroka

Ako vam očajnički treba zasitan i ukusan obrok, preporučuju se i orasi. Potrebno vam je samo između 50 i 100 grama dnevno.

Stavite malo svježeg lišća oraha u ostave prehrambenih moljaca

Orasi zdrava zelena ljuska

Zdrave pločice od oraha održavaju vas u formi i sitima tijekom dana

Zdrave pločice od oraha

Oni vam pomažu izgubiti težinu

Kad je obrok zdrav, može biti visoko kaloričan, a opet vam pomoći da smršavite. Orasi to dokazuju. Mnogi ljudi to sigurno mogu potvrditi iz vlastitog iskustva.

Na posljednjem mjestu za danas želimo naglasiti da su orasi tako zdravi jer nam pružaju puno proteina. Stoga su vrlo korisni za vegane i vegetarijance.

To je nevjerojatno, ali 4-5 oraha dnevno zadovoljava našu dnevnu potrebu za masnoćom

Orasi zdravi na tkanini

Samo redovito jedite svježe sjemenke i uvjerite se u rezultate!

Zdravi banner orasi