Napravite sami svoj đumbir – zdravstvene prednosti i jednostavan recept

Snimci đumbira mogu se vidjeti u malim bočicama sokova na policama trgovina zdrave hrane i postaju sve popularniji. Ako niste probali đumbir, onda ste zapravo nešto propustili. Jer započeti dan svježim đumbirom dobra je ideja koja je dobra i za tijelo i za dušu. A najbolji dio je što i sami možete napraviti đumbir. Saznajte kako …

Koliko je đumbir zdrav?

Sastojci recepta od đumbira sa kurkumom Jačaju imunološki sustav

U nastavku ćemo tražiti zdravstvene prednosti popularnog začina i isprobati recept za đumbir. Možete i sami napraviti đumbir. Ostanite pri tome …

Pomiješajte koncentrirani sok od korijena đumbira sa sokom od naranče

Recept za đumbir sa kurkumom Zdravstvene dobrobiti

Napravite sami svoj đumbir

Napravite svoj vlastiti đumbir Recept iscijedite sok od limuna

Zašto biste trebali piti đumbir svaki dan?

Korijen đumbira ne koristi se samo za aromatiziranje hrane. Da, ima izvrstan, oštar okus i može dodati okus svakom jelu, ali to nije jedini razlog zašto đumbir vole i ljubitelji hrane i naturopati. Đumbir zapravo ima mnogo prekrasnih zdravstvenih svojstava. U kineskim i indijskim kulturama đumbir se koristi kao lijek više od 4700 godina. Jednostavno se savršeno upisuje u svaku zdravu prehranu.

Koristite zdravstvene prednosti korijena đumbira

Recept za đumbir zdrav imunološki sustav

Čarolija korijena đumbira leži u sadržaju gingerola. Gingerol je uljna smola u korijenu. Od 115 različitih kemijskih spojeva pronađenih u đumbiru, gingerol je najvažniji od njih. Ugled đumbira kao snažnog antioksidansa i protuupalnog sredstva zaslužan je za gingerole.

Istre đumbira jača imunološki sustav

Napravite vlastiti recept za đumbir za jačanje imunološkog sustava

Đumbir smiruje nelagodu u želucu i pomaže probavu

Korijen đumbira ne samo da smiruje želudac, već i potiče probavu. Ublažava plinove i zatvor jer đumbir opušta glatke mišiće u crijevima, pomažući premještanje hrane kroz probavni trakt. Također poboljšava apsorpciju hranjivih tvari.

Đumbir se može kombinirati s različitim vrstama voća

Recept od đumbira Limun i jabuke

Đumbir jača imunološki sustav

Kao antioksidans, korijen đumbira pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i toksina u tijelu te čisti limfni sustav. Limfni sustav u biti je kanalizacijski sustav ljudskog tijela. Dakle, ako je ovo dovoljno čisto, sprječava se daljnje nakupljanje toksina u tijelu. Ako ste već bolesni i boli vas, uzmite đumbir ili gutljaj čaja od đumbira kako biste brže ozdravili i osjećali se bolje. Budući da je đumbir i protuupalno sredstvo, smiruje unutarnje upale pa imunološki sustav ne mora raditi tako intenzivno.

Ostanite zdravi tako da sami napravite svoj đumbir

Recept od đumbira Zdrav sok od soka od limuna

Đumbir se bori protiv infekcije

Korijen đumbira prirodno je antimikroban, odnosno ubija bakterije. Ako redovito dolazite u kontakt s bakterijama, primjerice dok se vozite javnim prijevozom ili radite na području medicine, jedenje đumbira može vas zaštititi od toga. Đumbir je također odlično prirodno sredstvo protiv gljivica, pa može pomoći u ubijanju gljivičnih infekcija u vašem tijelu.

Koristite prirodne lijekove i zaštitite se od koronavirusa! 

Recept od đumbira sa medom od limuna i kurkume

Đumbir potiče metabolizam

Pokušavate li smršavjeti ili dobiti mišiće, jutarnji unos đumbira odličan je način za ubrzanje metabolizma.

Korijen đumbira uzrokuje da želudac proizvodi više kiseline, što potiče metabolizam. Ova dodatna kiselina pomaže tijelu sagorijevati više kalorija i masti.

Mršavite uz đumbir: Pijte đumbir redovito ujutro natašte

Recept od đumbira s limunom Zdravstvene dobrobiti

Također možete dodati kurkumu u prahu

Recept za đumbir sa kurkumom Zdrava dijeta

Đumbir pomaže vašem tijelu da se brže oporavi nakon vježbanja

Oporavak je vrlo važan nakon intenzivnog treninga. Vaši se mišići moraju “popraviti”, što zauzvrat gradi novu mišićnu masu i čini vas jačima. Za oporavak vam je potrebno pravo gorivo. Ubrizgavanje đumbira nakon treninga zaista može pomoći u tome jer je đumbir snažno protuupalno sredstvo. Dakle, đumbir može osjetno ubrzati oporavak nakon vježbanja.

Mali hitac može uvelike promijeniti vaše zdravlje

Recept od đumbira Sok od limuna Sok od naranče

Đumbir regulira šećer u krvi

Visoka ili niska razina šećera u krvi može uzrokovati tjeskobu, pad energije i vrtoglavicu. Dijabetičari su posebno skloni tim simptomima jer njihova tijela nisu u stanju regulirati šećer u krvi. Đumbir zapravo pomaže u regulaciji razine šećera u krvi i suzbija te simptome. Zato sljedeći put kad poželite dohvatiti bombon, umjesto toga popijte đumbir.

Sok koji vam je ostao držite u hladnjaku

Napravite đumbir sami sebi recept imunološki sustav

Napravite sami svoj đumbir – recept

Đumbir s sokom od limuna zdrav je način za početak dana. Pokušajte ujutro kad se probudite popiti ovaj đumbir. Đumbir vam daje sve gore navedene prednosti. A limun ima alkalizirajuća svojstva pa sok od limuna uravnotežuje pH u tijelu. Mnogi ljudi imaju pretjerano kisela tijela, što je otrovno i može dovesti do mnogih zdravstvenih problema, poput umora, akni i debljanja. Važno je održavati pH tijela u ravnoteži. Sok od limuna također sadrži antioksidanse koji pomažu u čišćenju jetre i probavnog sustava. To pomaže tijelu da oslobodi toksine i izgubi višak kilograma. Sutra ujutro isprobajte ovaj đumbir i vjerojatno ćete postati ovisni o njemu. Osim toga, za pripremu ovog zdravog napitka potrebno je samo minutu!

Đumbir i limun – prirodni izvori zdravlja

Recept od đumbira Sastojci od soka od limuna

Sastojci:

  • 100 grama đumbira
  • 3 limuna, iscijeđena
  • Med (po izboru), po ukusu

Priprema:

  • Đumbir ogulite, pa ga narežite na komade.
  • Sok od đumbira i limuna stavite u kuhinjski mikser i dobro promiješajte.
  • Dodajte med i nastavite miješati dok ne dobijete glatku smjesu.

Dodatni savjet:

Možete dodati prstohvat kajenskog papra. Baš kao i đumbir i limun, kajenski papar ima mnoge zdravstvene prednosti. Potiče zdravu cirkulaciju u cijelom tijelu i neophodan je za zdravu probavu.

Eliksir zdravlja možete sami napraviti za kratko vrijeme

Domaći recept za đumbir sa kurkumom Koren đumbira od limuna

Mislite pozitivno i hranite se zdravo 

Napravite vlastiti recept za đumbir iz korijena đumbira

Na taj način štitite se od virusa i bakterija i duže ostajete zdravi

Recept za đumbir sa kurkumom Sastojci i priprema Recept za đumbir Zdravstvene dobrobitiNapitci u bocama od đumbira sa kurkumom Napravite đumbir sami sebi recept superhrane imunološkog sustava