Koliko je zapravo “zdrav život” zdrav?

Možemo li živjeti zdravo bez voća i povrća??

Raznolikost u našem jelovniku nije povezana samo s velikim izborom proizvoda. U velikoj mjeri ovisi o načinu pripreme. Jedan te isti proizvod može se kuhati, pržiti, peći ili peći na žaru. A to su samo tradicionalni načini pripreme.

Začini određuju i okus hrane. Ovisno o tome kako ih koristite, uvijek ćete postići drugačiji okus.

Živite bolje i zdravije s zdjelicama za voće i košticama 

Vjeruje se, u mnogim slučajevima, da je to lako učiniti. Međutim, neko voće i povrće je zdravije ako se ne ogulite. Nudimo vam popis onih koji se češće konzumiraju u svakodnevnom životu.

Posuda se može jesti s organskim voćem i povrćem 

prigovor

Obično se toksini skupljaju u ljusci. Stoga je zdravo jesti voće i povrće s korom ako je organsko ili ima dokazano organsko podrijetlo.

I još jedan savjet: čak i ostavite organsko voće i povrće u vodi oko 20-30 minuta. Budući da to također može biti zagađeno zemljom, zrakom i kišom. Nijedno organsko gospodarstvo nije potpuno izolirano od ostatka svijeta! Ostavljajući povrće ili voće neko vrijeme u vodi, veliki dio preostalih toksina će nestati.

Koristiti sol za uklanjanje gorkih tvari iz kore 

Svakako jedite sa sobom 

Limet operite vrućom vodom, a zatim uživajte s korom 

Vratimo se glavnom pitanju: Zašto je voće i povrće ponekad zdravije s kožom? Možemo li jesti neoprano voće i možemo li zapravo živjeti zdravo? Saznajte više iz pojedinačnih primjera.

Češnjak i luk skrivaju neka korisna svojstva u svojim kori 

češnjak

U ljusci češnjaka nalazi se šest vrijednih antioksidansa koji se ne nalaze unutra. Za mekši okus i kako bi nestao neugodan miris, možete ih skuhati.

Od kora krumpira možete pripremiti ukusne i hrskave zalogaje 

Probajte kožu kuhanog krumpira 

krumpir

Smatrate li guljenje krumpira gnjavažom? Kad kupujete organski krumpir, možete ga jesti s oljuštenom korom. Sadrže velike količine vlakana, vitamina i minerala. To uključuje kalij, fosfor, vitamin C i željezo.

S limunom postupajte kao s limetom 

Krastavac

Jedite krastavac s kožom ako imate gastrointestinalnih problema. Sadrži brojne antioksidanse, vlakna i vitamin K. Ako vam se i dalje sviđaju krastavci bez kore, možete ih koristiti kao masku za lice. Šalice biste mogli koristiti kao masku za lice.

Kora krastavca osvježava i vitalizira vašu kožu

Patlidžan i mrkva

Patlidžani i mrkva bogati su antioksidansima, kojih ima u izobilju u ljusci ovog povrća.

Jeste li sigurni u podrijetlo voća i povrća?

Tada ga možete jesti s kožom 

Jabuke

U kori jabuke ima puno vlakana. Potiču probavu. Korice jabuke idealna su nam pomoć kada želimo smršavjeti. Tamo možete pronaći i vitamin C, kao i biljne kemikalije, koje se suprotstavljaju mnogim bolestima raka.

Temeljito operite i pojedete sve 

Kruške

Prema nekim istraživanjima, u koži kruške postoje kiseline koje blokiraju rast stanica raka. Dokazano je da sadrže vlakna i vitamine.

Uz sljedeću lubenicu pokušajte pojesti koru 

Lubenica

Najzdraviji dio lubenica je kora. Sadrži mnogo zdravih sastojaka koji su dobri za imunološki sustav i srce.

 Peći kore od kivija? Da, zašto ne? Bit ćete zapanjeni 

Agrumi i kivi

Žvakanje kore većine agruma ukusno je i zdravo. Sadrže dva puta više vitamina od pulpe. Također sadrži vitamin B, kalij i kalcij u većim količinama. Pripremite više kolača i salata s korom citrusa. Zaista su ukusni i zdravi. Gore navedeno vrijedi i za kivi.

Neki od kora banane mogu se jesti 

Ananas i banane

Korice ananasa i banana također su zdrave. Okus je ovdje zaista neugodan ako ga ne skuhate ili pripremite na neki drugi način.

Mnogo je dobrih strana činjenice da možete jesti mnogo vrsta voća i povrća s oljuštenom korom. Prvo, možete živjeti zdravijim životom, a pri ruci imate i zanimljivije ideje za recepte.

Osušena kora naranče poboljšava zrak u vašem domu