Karfiol je zdrav – ukusne i zdrave ideje za recept s cvjetačom
Zdrava karfiol – ideje recepta s cvjetačom koje su zdrave i izvrsnog okusa
Objavili smo mnoge članke o zdravim svojstvima pojedinih proizvoda. No, kakve nam to koristi ako nemamo ideje o tome kako ih pripremiti?
Danas smo pripremili neke ideje za recept s cvjetačom! Ovo je vrlo zdrav proizvod koji biste trebali jesti u velikim količinama, osobito u jesen i zimi.
Sljedeće ideje za recepte također imaju nešto zajedničko: Preuzete su iz brze hrane, ali čine je zdravijom nego što obično jest.
Pecite karfiol
Tepsija je masna hrana, ali može biti i malo zdravija. To se može učiniti, primjerice, pripremom s cvjetačom. Dodajte ih do kraja kako zdravi sastojci ne bi izgubili svoju učinkovitost na vrućini. Celuloza u proizvodu pomaže vašem tijelu da brže prerađuje masti.
Zdrava cvjetača – ukusan recept za mali apetit
Pizza od cvjetače
Pomiješajte zdravu cvjetaču u umaku za jednostavnu margheritu. Time će pizza biti puno bogatija vitaminima i zdravija. Ne samo margarita, već i druge vrste pizza mogu se oplemeniti cvjetačom. Kao i kod tepsije, vrijeme pečenja treba biti što kraće kako bi se očuvala zdrava svojstva povrća.
Karfiol zdrav – što kažete na pizzu s cvjetačom?
Kolačići s cvjetačom
Zvuči uzbudljivo, zar ne? Prilično je ukusno ako slatkom okusu ovog recepta dodate osebujnu notu povrća!
Pripremite desert s cvjetačom
Kokice s cvjetačom
Ako želite nešto grickati ispred televizora, to je povrće! Tako je ukusan kad se nudi u obliku kokica.
Jeste li ikada jeli ovakve kokice?
Štapići od cvjetače
Panirani štapići od cvjetače još su jedan hrskav i prilično zdrav međuobrok. Za to će vam trebati i brašno i sir.
Zavodljiva ideja recepta s cvjetačom
Tortilja od cvjetače
Tortilja može imati mnogo različitih varijacija. Tortilja se može napraviti i s cvjetačom i tada je zaista jako dobrog okusa!
Dobra ideja za ručak
Kanapei od cvjetače
Tražite ukusnu vegetarijansku zamjenu za polpete? S malo brašna i jaja možete napraviti prekrasne mesnate kuglice od cvjetače.
Kanapei od cvjetače savršen su dodatak stolu
Pasta od cvjetače
Karfiol možete skuhati, procijediti pa pretvoriti u ukusnu pastu. Ovoj dodajte svoje omiljene sastojke.
Također možete jednostavno napraviti pastu od cvjetače
Jela od cvjetače u azijskom stilu
Karfiol se koristi u mnogim jelima od riže i rezanci u azijskoj kuhinji. Kombinirajte sa sojom i drugim tipičnim azijskim povrćem. Nemojte pržiti predugo ako želite obrok bogat vitaminima.
Kruh od cvjetače
Kruh ima vrlo važnu ulogu u našoj kulturi hrane. Istodobno je odbačen u svom tradicionalnom obliku u mnogim teorijama o zdravoj prehrani. Zato zdravstveni i kulinarski stručnjaci traže zdrave varijante koje odgovaraju potrebama suvremenog čovjeka. Jedna je mogućnost pečenje kruha s različitim vrstama povrća. Karfiol je definitivno jedan od njih, a kruh od cvjetače vrlo je zdrav i ukusan.
Pripremite neobičan kruh
Pečena cvjetača u umaku
Evo primjera ukusne obilne hrane. Ispecite cijele lukovice cvjetače i namočite ih u umaku. Vjerujte – ima bolji okus od komada mesa.
Pripremite ukusna jela s cvjetačom
Salata od krumpira s cvjetačom
Većina ljudi okusi dobar krumpir, a i zdravi su. Također nije previše jesti ih gotovo svaki dan u kombinaciji sa zdravim proizvodima. Što mislite o salati od krumpira sa zdravim cvjetačom?
Jesi li gladan? Zašto ne biste pripremili ukusnu i zdravu salatu s krumpirom i cvjetačom?
