Ideje za doručak- sve što trebate znati o zobenoj kaši

Najbolje ideje za doručak su zobene pahuljice

Zobene pahuljice izvrsne su za doručak. Zdravstveni djelatnici ne mogu pronaći praktički nikakvu alternativu. Postoje i druge zdrave ideje za doručak, ali nijedna od njih nije toliko korisna za tijelo kao zobena kaša. Želite li znati zašto je to tako? Rado ćemo to podijeliti s vama u našem pregledu zdravih prednosti zobenih pahuljica.

Zobene pahuljice vrlo su zdrave za vaše srce

Zobene pahuljice sadrže bioaktivne sastojke i djeluju kao antioksidansi. Konzumiranjem zobenih pahuljica čistite krvne žile i smanjujete rizik od raka i srčanih bolesti.

Ideje za doručak- jer doručak je najvažniji obrok u danu

Ideje za doručak zobene pahuljice zdravi lizalice keksi borovnice chia rezano suho voće bobice

Hranjiv i detoksikacijski u isto vrijeme 

Ideje za doručak zobene pahuljice zdrave

Zobene pahuljice pune su vlakana

Beta-glukan koji sadrži vrlo je važan za tijelo jer apsorbira sve tvari koje su povezane s lošim kolesterolom. Beta-glukan ima svojstvo uklanjanja ih iz tijela. Ljudima dobrog zdravlja zobena kaša može smanjiti razinu lošeg kolesterola do 23%.

Jeftino i još uvijek regionalno 

Ideje za doručak zdrava zobena kaša na štapiću

Najbolji doručak koji morate jesti svaki dan 

Ideje za doručak zobene pahuljice zdravi lizalice keksi borovnice chia rezano suho voće bobice

Zobene pahuljice su nevjerojatno hranjive

Zobene pahuljice pune su vitamina B, folne kiseline, bjelančevina, magnezija i mangana. Sve su to gradivni blokovi dobrog zdravlja.

Dodajte suho voće i orahe 

Ideje za doručak zobene pahuljice zdravi lizalice keksi borovnice chia rezano suho voće

Uvijek sezonski i što je moguće regionalnije 

Ideje za doručak zdravi zobeni pahuljice keksići borovnice chia rezano suho voće

Zobenim pahuljicama borite se s pretilošću i ne debljate

Nekoliko studija pokazuje da većina djece koja jedu zobene pahuljice nemaju problema s težinom. Čak i odrasli osjećaju manje gladi, osobito u danima kada su za doručak jeli zobene pahuljice. Zato sve ideje za doručak sadrže zobene pahuljice. Jedete li dovoljno zobenih pahuljica za doručak? Ako ne, pokušajte!

Namočeno u vrućoj vodi

Ideje za doručak zobene pahuljice zdravi kolačići od lizalica borovnice

ili u toplom mlijeku

Ideje za doručak zobene pahuljice zdravi kolačići od lizalica borovnice chia sjemenke

Ukusni i zdravi barovi idealni su za između obroka 

Ideje za doručak zdravi zobeni pahuljice lizalice keksi borovnice chia rez

Čak i bez ikakvih znanstvenih dokaza, možete brzo osjetiti koliko su zdravi za vaše tijelo.

Veganske kolačiće pecite sami 

Ideje za doručak zdravi zobeni pahuljice keksići borovnice chia rezani taliri od sušenog voća

Mogli bi se zamisliti i muffini sa zobenom kašom

Ideje za doručak zdrave zobene pahuljice pecite kruh na štapiću

Zdrav doručak lako se može odnijeti na posao 

Ideje za doručak zdrave zobene pahuljice lizalice keksi borovnice chia rezano suho voće sjemenke bundeve

Kolačići s medom i kremom od sezama – ukusni, brzi i nezamislivo jeftini 

Ideje za doručak zobeni pahuljici zdravi keksići od lizalica

Jeste li ikada jeli kruh sa zobi? Tada je došlo vrijeme!  

Ideje za doručak zobene pahuljice zdravi kolačići od lizalica borovnice chia izrezane suhe lepinje

Fini kolačići koji ne debljaju 

Ideje za doručak zobene pahuljice zdravi kolačići od lizalica borovnice chia izrezane kuglice od sušenog voća

Osušeni kokos zaokružuje egzotičan okus 

zobene pahuljice zdravi lolly keksi borovnice chia rezano suho voće kokos

Najbrži i najzdraviji doručak 

zobene pahuljice zdravi lolly keksi borovnica chia izrezana žlica suhog voća

Više zdravih masti s pistaćima i bademima 

zobene pahuljice zdravi lolly keksi borovnice chia rezano suho voće pistaći